긍정심리학1 디지털 디톡스와 심리학 1편 스마트폰 없이 더 행복해질 수 있을까? "스마트폰을 덜 사용하면 정말 더 행복해질까?" "SNS를 줄이면 자존감이 올라가고, 불안이 줄어든다고?" "디지털 기기가 우리의 감정과 정신 건강에 미치는 영향을 심리학적으로 분석해보자!" 1. 디지털 시대, 우리는 왜 점점 더 불행해지는 걸까?📱 "우리는 하루에 몇 시간씩 스마트폰을 사용하면서도, 왜 만족감을 느끼지 못할까?"디지털 시대에 우리는 손쉽게 정보와 소통에 접근할 수 있지만, 역설적이게도 불안과 스트레스는 점점 더 커지고 있습니다.연구에 따르면, 스마트폰과 SNS 사용 시간이 길어질수록 우울감, 불안감, 스트레스가 증가한다고 합니다. (출처: American Psychological Association, 2021) 이번 글을 통해 디지털 기기와 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
