도파민중독1 스마트폰을 덜 사용할수록 집중력이 올라가는 이유 현대인의 삶에서 스마트폰은 필수적인 도구가 되었지만, 과도한 사용은 우리의 집중력을 저하시키고, 생산성을 떨어뜨리는 주요 원인으로 작용합니다. 반대로, 스마트폰 사용을 줄이면 뇌가 본래의 기능을 되찾아 집중력이 향상되고, 일상에서 더 높은 성과를 낼 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 사용이 집중력에 미치는 부정적인 영향과 사용을 줄였을 때 집중력이 향상되는 이유를 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 1. 스마트폰이 집중력을 떨어뜨리는 이유1) 끊임없는 알림과 주의력 분산스마트폰은 이메일, 소셜 미디어, 메시지 알림 등 끊임없이 주의를 끄는 요소로 가득 차 있습니다. 이러한 알림은 우리가 한 가지 작업에 몰입하기 어렵게 만듭니다.과학적 근거: 2015년 플로리다 주립대 연구에 따르면, 스마트폰 알림만.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
